Što nikad ne bismo trebali govoriti sami sebi?
U nama se stalno odvija razgovor između nas i našeg uma. Ocjenjivanje svega što radimo i kako se osjećamo. Mi nismo um. Um koristimo, ali kako je vrlo suptilan nije ga lako raspoznati. Poslušajte što vam govori. Ako vam je um prijatelj, pomoći će vam kao i svaki drugi prijatelj. Ali ako nije, onda je stvar malo složenija jer ga se ne možete riješiti kao što to možete učiniti s nekom vanjskom osobom. Um je uvijek s nama i zato ga treba učiniti prijateljem. Vi možete reći umu što da govori o vama, i on to može prihvatiti. Zato prestanite o sebi govoriti umu:
- Još uvijek nisam dovoljno dobar – možda mislite da niste dovoljno dobri, ali ćete se iznenaditi ako nastavite pokušavati. Prošlost vas ne određuje, priprema vas za ono što ste sposobni postati. Ono što vas određuje je način na koji ustanete nakon pada. Nemojte se nikada bojati dati sebi šansu postati sve što ste sposobni postati. Zaboravite mrzitelje. Nikada ne podcjenjujte ono što jeste i za što ste sposobni. Izvrsnost je rezultat voljenja više nego što drugi misle da je potrebno, sanjanja više nego drugi misle da je praktično, riskiranja više nego drugi misle da je sigurno, i djelovanja više nego što drugi misle da je moguće.
- Trebam živjeti po očekivanjima drugih – uvijek je bolje biti na dnu ljestvi na koje se želite popeti nego na vrhu onih na kojima ne želite biti. Sreća i uspjeh su stvar življenja svog života na način na koji želite. Uvijek budite što jeste i hodajte svojim putem. Nitko vam ne može reći da radite krivo. Svatko ima svoje snove, svoje borbe i drugačiji put koji ima smisla. Vi ste ono što jeste s razlogom. Ako pogledate iza sebe i vidite da ste živjeli dosadan i bijedan život ignorirajući sebe, slušajući roditelja, učitelja ili nekog drugog tko je govorio kako da živite, onda nemate koga kriviti nego sebe. Sjetite se da je najpametniji i najhrabriji čin razmišljati na svoj način i slušati svoju intuiciju. Bolje je umrijeti na svoj način nego živjeti tuđu ideju.
- Važno je što govore i misle o meni – što bi radili drugačije kad bi znali da vas nitko neće osuđivati? Ne dopustite da vam netko drugi uništi snove. Samo jednom učinite što misle da ne možete i više nikada nećete ponovo obratiti pažnju na njihovu negativnost. Pobjegnite od negativnih ljudi. Dobre se stvari događaju kada se udaljite od negativnosti i ljudi koji je stvaraju. Tko vam uopće ima pravo suditi? Nitko. Možda su ljudi čuli vaše priče, ali ne mogu osjetiti kroz što prolazite; oni ne žive vaš život. Zaboravite što drugi govore o vama. Usmjerite se na ono što mislite o sebi, i što u svom srcu znate da je ispravno.
- Da bi se osjećao vrijednim trebali bi prepoznati moja djela – napravite što znate da je ispravno. Integritet znači činiti pravu stvar, bez obzira na sve, čak i kada nitko neće saznati što smo učinili. Život uvijek pronađe svoju ravnotežu. Ne treba očekivati da ćemo dobiti zauzvrat sve što dajemo. Nemojte očekivati prepoznavanje za svaki uloženi trud. Nemojte očekivati da će se ljubaznost prepoznati ili da će vašu ljubav shvatiti svatko koga sretnete. Ono što se čini ispravnim može biti i najteža stvar koju ste ikada učinili. Svejedno je napravite. Ako varate sebe nećete dostići ni uspjeh, ni sreću, ni mir uma. Učinite što želite zato jer vjerujete da je to prava stvar. Učinite je i kad nitko ne gleda. Budite osoba koja mijenja svijet i iza sebe ga ostavlja boljim i potpunijim nego što ga je našla.
- Za mene je prekasno – ne dopustite prošlosti krađu sadašnjosti. Ne sudite si po prošlosti, tu više niste. Otpustite, rastite i krenite naprijed. Kako starimo i postajemo mudriji, počinjemo shvaćati što nam treba, što treba ostaviti iza sebe. Ponekad je napuštanje korak naprijed. Ponekad nam treba odmor od rutine. Ako ne pokušate savladati nešto izvan poznatog, osjećat ćete se zauvijek zaglavljeni. Nemojte izgubiti više nijednu minutu žaleći za onim što ste napravili jučer i počnite raditi što treba sada da sutra ne bi žalili što ste napravili danas. Nije kasno. Ako osjećate da je, to vas lažu vaši unutarnji strahovi. Strah ne postoji nigdje osim u vašem umu. Teško je slijediti srce. Još je gore ako dozvolite da vas strah zaustavi.
- Moram sve shvatiti – bira li šetač put ili put bira šetača? Vjerovali ili ne, nekad je ovo drugo. Nekad najveći snovi koji postaju stvarnost su oni za koje niste ni znali da ih imate. Riječ je o istraživanju, otvorenog uma. Nema pogrešnih skretanja u životu, postoje samo putovi kojima niste znali da trebate ići. Nikada ne možete biti sigurni što je iza ugla. Moglo bi biti sve, ili ništa. Nastavite stavljati jednu nogu ispred druge, a jednog dana ćete se osvrnuti i shvatiti da ste se popeli na vrh najljepše planine.
- Nemam dovoljno da bi bio pozitivan i zahvalan – nekad ćete naći dijamante, nekad ugljen. Svaki je dan zlatna prilika za učenje, zahvalnost, pozitivan utjecaj na sve oko sebe. Ne treba tražiti instant rješenja, treba težiti strpljenju kojim ćemo prihvatiti sve trenutne frustracije. Ne tražiti savršenstvo, već mudrost da ne ponovite pogreške prošlosti. Nemojte tražiti više, prije nego što zahvalite za sve što ste već primili. Sve u životu je prolazno. Ako je dobro, uživajte. To neće trajati zauvijek. Ako je loše, ni to neće trajati zauvijek. Samo zato što ste u stresu, ne znači da se ne možete smijati. Samo zato što vas muči, ne znači da se ne možete nasmiješiti. Budite zahvalni kad vam je raspoloženje visoko i dostojanstveni kad je nisko.
- Moj život bi trebao biti lakši – veliki izazovi čine život zanimljivim, prevladavanje ga čini smislenim. Način na koji se nosimo s neuspjehom i nelagodom određuje razinu uspjeha i sreće. Smijte se pogreškama i učite od njih. Šalite se na račun problema i skupite snagu iz njih. Zabavite se izazovima s kojima se susrećete, a zatim pobijedite. Emocionalna nelagoda, kad je prihvaćena, uzdigne se, ima vrhunac i ruši se kao valovi. Svaki val ispire jedan stari sloj i otkriva blago koje niste očekivali da ćete naći. Odlazi neiskustvo, dolazi svijest. Odlazi frustracija, dolazi otpornost. Odlazi mržnja, dolazi ljubaznost. Nije lako plivati na tim valovima, ritam emocionalne nelagode koju naučite tolerirati dok to radite tako je prirodan, koristan i prevladavajući. Nelagoda vas na kraju ostavlja jačim i zdravijim nego što vas je našla.
- Ne mogu oprostiti – praštanje je obećanje, kad oprostite, zapravo dajete obećanje da nećete držati prošlost protiv sebe. Oprost ne znači da je to što se dogodilo opravdano, ne mora nužno značiti ni da bi ta osoba trebala biti i dalje u vašem životu. To samo znači da ste se pomirili s boli, da ste je spremni otpustiti i krenuti dalje. Oprost nema veze s oslobađanjem kriminalca od kriminala. Znači osloboditi sebe tereta žrtve, riješiti se boli i od žrtve postati pobjednik.
- Sam sam – ne možete uspjeti sami, nitko od nas ne može. Zato, nikad niste sami kao što se ponekad osjećate. Mnogi od nas bore se s istim problemima. Možete se osjećati sami, ali nikad niste usamljeni u tom osjećaju. Ne spavati brinući se o voljenoj osobi, imati problema s ustajanjem nakon što vas je netko iznevjerio, osjećati se odbijenim jer nekome nije stalo do tebe dovoljno da bi te zadržao, bojati se isprobati novo zbog straha od neuspjeha. Ništa od toga ne znači da ste čudni. To samo znači da ste čovjek, da vam treba malo vremena da se sastavite i dođete sebi. Bez obzira koliko se neugodno i jadno osjećali, oko vas su mnogi koji proživljavaju iste emocije. Kad čujete sebe kako govorite Ja sam potpuno sam to je samo um koji pokušava prodati laž. Uvijek postoji netko tko može shvatiti jer prolazi kroz isto iskustvo. Možda ne možeš odmah razgovarati s njima, ali oni su tu i to je sve što trebaš znati za sada.
Sljedeći koraci…
Kad bismo mogli čuti što govorite sebi, bi li čuli izjave koje osnažuju sreću ili one koje je uništavaju?
Sljedeći put kad odlučite srediti život i očistiti svoj prostor, počnite s intelektualnim prostorom kojeg ćete očistiti od starih laži i negativnog razgovora o sebi kojeg si često recitirate.
Izvor: http://atma.hr, Marc & Angel Chernoff: 1,000+ Little Things Happy, Successful People Do Differently
