Pobijedite osjećaj manje vrijednosti
Mabel Collins kaže:
Mi smo apsolutni zakonodavac, djelitelj počasti i pokore, uređivač svog života, dodjeljivač nagrada i izvršitelj kazni.
Često se nađemo u situaciji da smo prema sebi više izvršitelj kazni nego „dodjeljivač“ nagrada. Kad stvari krenu loše, većina ljudi će pomisliti da je to njihova pogreška.
Pokušajte se sjetiti kad ste tako i sami pomislili.
Kažete li sebi: nikad ništa do kraja ne možeš provesti, nikad ništa od tebe?
Takva vjerovanja nas ograničavaju, sramimo se sami sebe, nemamo samopouzdanje, pretjerano smo samokritični, blokiramo se, ne preuzimamo rizik. Ne dopuštamo drugima da nas vide kakvi zaista jesmo. Radimo sve da bi onemogućili drugima da nas na neki način odbace.
Podloga osjećaja manje vrijednosti je negativan unutarnji govor. Osobe tako pobjegnu u prezaposlenost, prejedaju se, piju, nemilice troše i slično. Sve rade da bi izbjegle sučeljavanje sa sobom samim. Izvana izgleda kao da je sve super, ali unutra su nesretni i vrište.
Osjećaj manje vrijednosti obično je posljedica starih rana iz djetinjstva, odbačenosti, napuštenosti, lošeg odnosa u roditeljskom domu, posljedica odgoja. Emocije koje osoba sada doživljava iste su kao one iz prošlosti. Nastaju kao reakcija kako su se ljudi prema osobi ponašali kad je bila mala.
Kad se takve misli pojave, sjetite se da su to samo sjene prošlosti. Distancirajte se i fokusirajte na ono tko ste i što ste danas, sada, u ovom trenutku.
Još je bolje zamisliti malog zločestog patuljka na ramenu koji nam govori: glup si, ne vrijediš ništa, ništa od tebe… S njim možete što god hoćete: možete ga utišati, baciti, uništiti, i nasmijati se. Što češće uhvatite tog patuljka kako vas kritizira, to ćete imati više kontrole nad svojim emocijama. S vremenom će taj patuljak biti sve tiši i rjeđe se pojavljivati dok posve ne nestane.
Istovremeno vi ćete imati više kontrole nad svojim mislima. Imat ćete hrabrosti i slobode riskirati i ući u odnose bez maske, bez straha da će vas netko odbaciti jer ste svoji i drugačiji. Eksperimentirajte, sitnim koracima pomaknite granice vama mogućeg, dopustite si riskirati i biti svoji i autentični. Dopustite si pravo na grešku, budite iskreni i svoji i osjetiti ćete prekrasan okus slobode.
Ne mogu vas svi voljeti i prihvaćati . Zapravo, nastojanje da udovoljite svima i da vas svi vole siguran je put za biti nesretan. Nije cilj ne osjećati i ne misliti. Treba sebi dati vremena, biti strpljiv, i osjećaj manje vrijednosti polako će nestajati.
Sjetite se da danas kad ste odrasli za razliku od vremena kad ste bili dijete, možete donijeti drugačije odluke o sebi i naučiti suosjećati i cijeniti samoga sebe. Ulovite se u dobrim stvarima, budite sakupljač dobrih osjećaja, budite apsolutni uređivač svog života, „djelitelj“ počasti i nagrada.
Izvor: http://www.vecernji.hr
